下半身の力を抜く方法が
ずっとわかりませんでした。

どうしても筋肉に力を入れて、グッと踏ん張り
固めることで安定させようとしてきました。

しかしＡＰＨのレッスンで教わることは真逆です。
力は抜く。

説明されれば理屈はわかります。
しかしどうしてもできなかった。
力を抜くとフニャフニャして安定しなかったからです。

今日は長尺のその他大勢の収録です。
主役級は別で全て取っていてモブキャラとガヤだけの収録でした。

なのでセリフを口に合わせるところがなく、
ある意味とても自由でした。
さっそく姿勢をいろいろ試すことにしました。

ある立ち方をした時、突然■■が大きく下がりました。

自分の立ち方は高すぎた。
もっと低く立たなければいけなかった。

個人レッスンで習った稽古法を家でやっていて、
安定させるためにいろいろやりました。
だいたい足に力が入り、筋肉で支えてしまったのですが
ちゃんと■■が下がり、姿勢が真っ直ぐになると
安定したのです。

●から▲へと。
以前は腰で止まっていた力を流すには、
もっと低く立たなければいけませんでした。

見た目大変おかしかったかもしれません。
でもいい！！
マイクワークもないし、迷惑はかからない！！

下腹部の力が抜け、
これによってポジションがグッと降りて安定しました。

響きが大きくなり、楽に音が出るようになりました。

しかしすぐにどこかに力が入り安定しない。
我ながらえらい強いクセがついています。

直すのは大変そうです。
でも、楽しかった。