先日気付いた肩こりの原因の一部。
今日の現場でもう一つ気付いた事がありました。

やっぱり姿勢でした。

自分は台本を左手に持って、そのまま身体の左側を前に出し斜めにマイクに向かいます。

そしてセリフをしゃべっている時、
たびたび首を右に傾ける癖がありました。
さらに空いている右手をいろいろ動かしているのですが、
肩が上がっていました。

頭を右肩にくっつけるような感じになるため、
首の右側面から肩にかけての筋肉をずっと縮めている状態なのです。

またふと思いました。
セッションで、肩の力を抜けと十年以上言われているな、と。

これが現場のプレッシャーに比例して肩が上がっていました。
良い役であればあるほど、意気込みがあればあるほど。

最近、意識的に力を抜こうとしていて
精神的にはこれでも随分楽になってきていました。
しかしまだまだ、心身ともに緊張していました。

こんな姿勢のため、体が全体的に右に傾いて負担がかかっていたようです。
最近はコリが痛みに変わってきていて自分でも
おかしすぎると思っていましたが…原因は基本中の基本でした。

姿勢です。

やはり身体の歪みは姿勢が原因なんですね。
今の自分でもこれだけのプレッシャーがあるのに、
もっと段階が上の方々はどれほどなのか…
想像が追いつきません。

現場はとても楽しい。
プレッシャーがあってもワクワクする。
んですが緊張もしている。

この緊張感をもっと良い力に変えられるよう、
姿勢を直していきたいと思います。

終